[...] zadaniem, ale o wiele większym wyzwaniem może być wdrożenie odpowiedniego modelu progresji. Również dla wielu osób problemem jest łączenie określonych grup w treningu oraz zwiększanie ciężaru roboczego, ponieważ brakuje im wiedzy na temat współpracy i zależności pomiędzy określonymi partiami muskulatury i stawami. Nie dla początkujących [...]
[...] praktycznie nic ciężkie w odczuciach, HR się trzyma w S2, a to jest ilość W jaką bym chciał mieć na wyścigach. Chociaż zobaczymy jak wyjdę w końcu na ciepły asfalt, bo na razie to jest wielki uj na zewnątrz ;-) + Jeden basen i wszedł super. PR w długości i na prawdę czuję subiektywnie tego klauna. Z boku pewnie kalecze jak ja pie*dole ale co [...]
Mieszanki musli mają różne opinie z racji tego, że często są one wzbogacone o cukier, co sprawia, że daleko im do zdrowej żywności. Jednak produkt, produktowi nierówny w związku z czym, jeśli kochasz musli, to warto szukać tych z dobrym składem.
[...] że zawsze był „dużym dzieckiem” i już zanim skończył szkołę średnią ważył 136 kg. Po ukończeniu studiów zaczął pracować w restauracjach i jadł jeszcze więcej i oczywiście coraz bardziej tył. Kilka lat później rzucił pracę i zamieszkał z tatą, gdzie jego waga osiągnęła wspomniane 384 kg. Przełom nastąpił, kiedy musiał zostać sam w domu i utknął [...]
[...] boks od około 10 lat z przerwami które pojawiały się co jakiś czas i trwały kilka miesięcy, rok, a nawet dwa lata. Nie przykładałam się do tego w stu procentach, ale raz trener proponował mi abym zrobiła badania i jeździła na zawody, jednak wtedy przestalam znów trenować i szansa przepadła. Ostatnimi czasy myślałam nad treningami i [...]
[...] to przez te blizny wielkosc wydaje sie podobna co wczesniej) Zapłaciłem za lipotransfer 4 tysiące, czy warto? sam nie wiem cięzko mi powiedzieć, ale na ten moment jestem troche zniesmaczony, to co raz sp******ił dziad rylski juz chyba nie naprawię, ale warto było spróbować, przynajmniej wiem Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2023-02-25 20:10:23
[...] bo jądra mają inny rozmiar niż jak tego nie podawałem, sperma jest inna, nie wodnista jak na samej bombie bez hcg tylko juz bardziej biała i ogólnie lepiej się czuje jak podaję 500iu 2xweek niż np raz na 4 tygodnie 5000iu podzielone na 3-4 dawki co 2- 3 dzień Zmieniony przez - galazka93 w dniu 2023-02-25 11:22:13 na cyklu, TRT tyle bijesz HCG?
[...] to co bije to czuję, że działa bo jądra mają inny rozmiar niż jak tego nie podawałem, sperma jest inna, nie wodnista jak na samej bombie bez hcg tylko juz bardziej biała i ogólnie lepiej się czuje jak podaję 500iu 2xweek niż np raz na 4 tygodnie 5000iu podzielone na 3-4 dawki co 2- 3 dzień Zmieniony przez - galazka93 w dniu 2023-02-25 11:22:13
[...] W rzeczywistości średnio funt mięśni spala około sześciu kalorii dziennie (potencjalnie do 10 kalorii). Szalone jest to, że rzeczywistą wartość metaboliczną ustalono po raz pierwszy w 1998 r., a następnie ponownie w 2010 r. Dla porównania, funt tłuszczu spala około dwóch kalorii dziennie. Może to spowodować, że zakwestionujesz wartość [...]
[...] o 250mg rozbite na dwa dni w tygodniu powiedzmy 125 wtorek 125 piątek. Drugie pytanie dotyczy hcg a mianowicie od którego tygodnia cyklu powinienem rozpocząć stosowanie oraz dawkowanie jakie powinienem wprowadzić w cyklu tygodniowym oraz czy możliwe jest stosowanie powiedzmy raz w tygodniu czy lepiej rozbić je na dwie dawki. Z góry bardzo [...]
[...] dzięki neoprenom daje mi ok .12kg więcej do maxa. Neopreny które posiadam to MonsterPower Gladiator . Używał bym ich przy ciężarach maksymalnych np . mój maks to 160 na raz , a dzięki nim uda mi się zrobić 4-5 ruchów i np dołożyć cięzaru , ale czy to przełoży się na wzmocnienie klatki? Co do stawów itd. nie używałbym ich co trening [...]
/SFD/2023/2/23/e7bf61ebae164a34a6ce98c9394b29fd.jpg I znów to samo klateczka, barki, ramiona, grzbiet dwa razy w tygodniu, a nogi raz. Nie wiem dlaczego nie działa to w drugą stronę i nogi nie są dwa razy. To tak w formie dygresji bo każdy trenuje jak uważa za słuszne. Ogólnie sam plan treningowy w doborze ćwiczeń jest poprawny, ale brakuje mi [...]
Kwestia sprawdzenia na sobie. Ja akurat naramienne poprawiłem trenując je 3 razy w tygodniu na solidnej objętości, ale wiadomo, że to tylko okresowo się sprawdza. Kiedyś przy próbie pociągnięcia takiego schematu dłużej niż 6-8 tygodni i barki potrzebowały odpoczynku. Jednak objętość treningowa dla każdego to rzecz dość indywidualna i trzeba [...]
[...] od zejścia nagle zacząłem zauważać, że jestem jakiś taki bardziej babowaty, wzruszały mnie różne rzeczy. Potem zacząłem zauważać, że jądra się zmniejszyły ( w sumie do teraz nie wiem czy się zmniejszyły czy sobie tak wmawiam). Chcąc poprawić swoje wyniki siłowe pomyślałem, że wejdę na kolejny cykl właśnie teraz. Dzisiaj zrobiłem badania i [...]
Witam chciałem przez 8 tygodni brac raz w tygodniu testosteron enatan po 250mg i chciałem się zapytać co na odblok wziąć i ile tego i przez jaki czas? z góry dziekuje
Kolorowe galaretki kojarzą mi się z dzieciństwem. Pamiętam, jak mama wlewała gorący, pachnący owocami płyn do miseczek, a ja co chwilę zaglądałam do lodówki czy już stężały. Taka forma deseru nieco odeszła w zapomnienie, ale przechodząc ostatnio w sklepie obok półki z produktami bio, wpadły mi w oko saszetki z wegańskimi galaretkami. Czemu by nie [...]
[...] np. kiedy pół dnia sprzątałeś, odkurzałeś, wycierałeś kurze. Alergie mogą mieć różne natężenie, zatem jeśli nigdy nie byłeś z nimi u specjalisty, a obserwujesz u siebie coraz większe duszności, lub inne groźniejsze od kataru dolegliwości, wówczas warto się skonsultować, gdyż może to być inna poważniejsza dolegliwość. Podsumowanie Alergie mogą [...]
[...] też "tłuszczowo". Kiedyś grałem w osiedlowym klubie, dużo biegałem i pływałem. Nie byłem napakowany, ale atletyczną sylwetką pochwalić się mogłem, co mi też odpowiadało. Teraz urósł mi brzuch jak balon, a cały czuję się zalany tłuszczem. Poszło też trochę w cycki i boczki a to mi najbardziej przeszkadza. Dodatkowo mam duże sutki, nie jest to [...]
Dzień 18.02.2023 - dzisiaj off od cardio i treningu , ciut dłużej pospane , spacerek z psiakiem ,fryzjer i praca :) zaczyna się co raz większe ssanie na jedzonko a i tak jakoś mało nie jest Dieta : 1. 65g B + 45g WW + 5g T 2. 65g B + 45g WW + 5g T 3. 65g B + 45g WW + 5g T 4. 65g B + 45g WW + 5g T 5. 65g B + 20g T
Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)
